Kiến thức nghề huấn luyện viên yoga, viết bởi người đi dạy
Đào tạo HLV Yoga là nơi tổng hợp những gì một huấn luyện viên yoga cần dùng mỗi ngày trên lớp: giải phẫu, soạn giáo án, chỉnh tư thế an toàn, hướng dẫn thở và chống chỉ định. Mỗi bài đều được huấn luyện viên duyệt lại trước khi đăng.
Giải phẫu cho HLV
Cơ, khớp, cột sống — hiểu cơ thể học viên trước khi dạy tư thế.
Soạn giáo án & sắp chuỗi
Cấu trúc buổi dạy, nguyên tắc sắp xếp tư thế, giáo án mẫu.
Chỉnh tư thế & hô lớp
Chỉnh bằng lời hay bằng tay, câu hô rõ ràng, lỗi thường gặp.
Thở & thiền
Pranayama, dẫn thiền và thư giãn cuối buổi cho lớp đông.
An toàn & chống chỉ định
Bà bầu, người cao tuổi, đau lưng — khi nào phải dừng.
Chuyện nghề
Chứng chỉ, lộ trình nghề, mở lớp đầu tiên, đạo đức nghề nghiệp.
Bài viết mới
Xem tất cả →
Giáo án yoga giảm cân cho lớp nhóm: khung 60 phút nóng mà an toàn
Giáo án yoga giảm cân 60 phút cho lớp nhóm: chia thời gian, giữ nhịp tim vừa đủ, bảo vệ gối và cổ tay người thừa cân, câu hô không chê thân hình.
01/11/2026
Tư thế thăng bằng trong yoga: cách dạy cho học viên hay chao đảo
Dạy tư thế thăng bằng trong yoga cho học viên hay chao đảo: ba hệ giữ thăng bằng, bàn chân ba điểm, điểm nhìn, câu hô mẫu và cách lùi bậc bằng tường, ghế.
31/10/2026
Giáo án yoga mở hông cho lớp nhóm: khung 60 phút và câu hô mẫu
Giáo án yoga mở hông 60 phút cho lớp nhóm: chia phần theo thời gian, cân bằng xoay trong xoay ngoài, câu hô mẫu và cách chia phương án cho nhiều trình độ.
30/10/2026
Giải phẫu yoga cho huấn luyện viên: những nhóm cơ cần nắm vững
Giải phẫu yoga cho huấn luyện viên: các nhóm cơ háng, thân, vai quyết định mọi tư thế, ba khái niệm biến kiến thức thành câu hô, và cách tự học từ sách.
29/10/2026
Chấn thương huấn luyện viên yoga: Tự bảo vệ cơ thể khi dạy nhiều ca
Chấn thương huấn luyện viên yoga thường đến từ làm mẫu quá nhiều và dạy liên tục. Bài này chỉ cách giữ cơ thể, giọng nói và lịch nghỉ để dạy lâu dài.
23/10/2026
Các dòng yoga: Hatha, Vinyasa, Yin khác nhau thế nào khi soạn bài dạy?
Phân biệt các dòng yoga Hatha, Vinyasa, Yin qua nhịp, thời gian giữ và đối tượng phù hợp để HLV soạn bài dạy đúng ý đồ.
22/10/2026
Lỗi tư thế Chiến binh 2: Gối đổ vào trong và thân nghiêng
Phân tích hai lỗi thường gặp ở học viên trong tư thế Chiến binh 2: gối chân trước đổ vào trong và thân người nghiêng. Cách huấn luyện viên nhận diện, chỉnh bằng lời hô và chạm tay an toàn.
22/10/2026
Cách soạn giáo án yoga cho người mới bắt đầu
Huấn luyện viên yoga học cách soạn giáo án cho người mới: khung 60 phút, câu hô mẫu, xử lý tình huống lớp thật.
20/10/2026
Tên tư thế yoga tiếng Phạn: HLV có cần thuộc lòng?
Tên tư thế yoga tiếng Phạn không cần học thuộc lòng. Bài này giải nghĩa các từ gốc phổ biến và cách dùng sao cho lớp học dễ hiểu.
19/10/2026
Dạy căn chỉnh tư thế bằng mô hình giải phẫu 3D: 5 cách HLV yoga dùng trong lớp
Cách huấn luyện viên yoga dùng mô hình giải phẫu 3D miễn phí để giải thích câu hô căn chỉnh, cơ ổn định và cách làm nhẹ hơn cho học viên.
18/10/2026
Cách soạn giáo án yoga 60 phút cho lớp người mới bắt đầu
Hướng dẫn cách soạn giáo án yoga 60 phút cho lớp người mới, chia thời gian từng phần, kèm khung mẫu và lưu ý an toàn khi dạy.
12/10/2026
Cách chỉnh tư thế yoga cho học viên an toàn: Lời nói hay bàn tay?
Hướng dẫn huấn luyện viên cách chỉnh tư thế yoga cho học viên an toàn: nguyên tắc xin phép, thứ tự ưu tiên và kỹ thuật chỉnh bằng lời hoặc tay.
12/10/2026